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Academia para Terceira Idade

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A atividade física melhora diversos aspectos da vida das pessoas, indo além da busca estética pelo ganho de massa muscular ou emagrecimento.

Em todas as idades é necessário consultar um médico para obter uma avalição antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. Para pessoas da terceira idade, esse cuidado deve ser ainda maior.

Atividades físicas em academia para terceira idade

O tipo de atividade a ser realizada em academia para terceira idade deve levar em conta as preferências de cada pessoa e as recomendações médicas. Para esta faixa etária, médicos recomendam:

  • Caminhada – Com calçado adequado e velocidade controlada.
  • Musculação – Sempre sob supervisão de um profissional.
  • Treino funcional – Leve, indicado por um personal trainer responsável.

Health Track – Especialista em treinamento funcional

Conhecida pelo ambiente amistoso e moderno, a Health Track disponibiliza os melhores profissionais para o acompanhamento dos alunos durante atividades físicas. A academia conta com nutricionistas, médicos e professores para atender seus alunos.

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