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Aula de Boxe

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A aula de boxe é praticada por aqueles que desejam se versar nas técnicas da luta e também aperfeiçoar certas capacidades, como as de coordenação motora, tempo de reação, foco, memória, através da memorização das sequências de golpes e muito mais.

O boxe se concentra na exploração dos membros superiores – abdômen, peitoral, costas, ombros. São neles que são aplicados os socos ou punchs no jargão do esporte. Antes da aula é realizado aquecimento através de alongamentos, flexões, polichinelos e outros.

Benefícios diretos da aula de boxe

Por ser uma luta de alta intensidade e que mantem a frequência cardíaca alta durante sua execução, ela realiza:

  • Gasto calórico igualmente intenso nos praticantes de 500kcal/h;
  • Aumenta a resistência;
  • Melhora a definição muscular;
  • Promove ganho de força.

Health Track – Lutas de arte marcial

A Health Track oferece lutas de diversas modalidades de arte marcial, entre elas o boxe. Seus treinos são voltados para o público em geral, incluso crianças e iniciantes na luta. A Health Track está localizada em Itaim Bibi e Pinheiros.

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