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Aula de Spinning para Emagrecer

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Muito procurada por pessoas que desejam perder peso, as aulas de spinning oferecem alto gasto calórico e alivia o estresse.

A prática oferece benefícios diversos, como o aumento da resistência física, fortalecimento muscular, melhorias na frequência cardíaca, regulamento da pressão arterial e baixo impacto, entre outros.

Cuidados em aula de spinning para emagrecer

É importante tomar alguns cuidados em aula de spinning para emagrecer. Durante a prática, o aluno deve estar atento:

  • Postura e apoio no guidão – Para evitar lesões causadas por apoio desnecessário.
  • Altura do banco – É fundamental regular a altura do banco.
  • Usar a carga adequada – A sobrecarga aumenta as chances de lesão.

Health Track – studio e academia de treinamento funcional

A Health Track possui um time de profissionais altamente qualificados, garantindo o melhor aproveitamento do aluno em treinamentos funcionais, aulas de artes marciais e aulas de spinning. A academia conta com duas unidades na Zona Sul de São Paulo, capital.

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