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Aulas de Muay Thai

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O muay thai, arte marcial tailandesa, ganha cada vez mais adeptos graças a aula energética e dinâmica. Os treinos são divididos em etapas de aquecimento, exercícios focados e golpes de luta, divididos entre defesa e ataque.

Benefícios de aula de muay thai

Aulas de muay thai devem sempre contar com a presença de um professor ou personal trainer, para garantir segurança durante a realização dos golpes. A luta traz uma série de benefícios ao praticante, como:

  • Alto gasto calórico – Uma aula gasta, em média, 800 calorias.
  • Melhora resistência e condicionamento físico – A luta melhora resistência cardiorrespiratória.
  • Diminuição de estresse – Artes marciais permitem diminuição na ansiedade e tensão.

Health Track – aulas de artes marciais

A Health Track é um studio especialista em aulas de artes marciais , spinning e treinamento funcional. O studio conta com acompanhamento médico e nutricional a seus alunos, além de professores para garantir a segurança e melhor aproveitamento das atividades físicas.

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