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Circuito Aeróbico Funcional

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O circuito aeróbico funcional é o treinamento mais indicado para quem quer emagrecer e melhorar seu condicionamento físico. Este treino já pode ser encontrado em diversas academias e costuma oferecer exercícios físicos mais dinâmicos e divertidos. Ainda, é importante que os treinos, sejam individuais ou em grupo, sempre respeitem as limitações de cada pessoa.

O que é o circuito aeróbico funcional?

É um conjunto de exercícios físicos criados e desenvolvidos para que os alunos possam trabalhar com todos os músculos do corpo. O circuito aeróbico funcional mistura movimentos naturais, como agachar e pular, com outros que utilizam equipamentos, como bolas e cordas. Os principais benefícios do treinamento funcional são:

  • melhora da coordenação motora e do equilíbrio;
  • flexibilidade;
  • agilidade;
  • força e potência;

Health track — metodologia de treinamento exclusiva

A Health Track desenvolveu uma metodologia de ensino própria, baseada em pesquisas e apoiadas por uma equipe multidisciplinar, capacitada e experiente, composta por professores, médicos e nutricionistas. Os alunos são atendidos com total segurança por meio de programas individuais de treinamento, além de monitoração constante. Com foco no resultado, a Health Track ajuda seus alunos a alcançarem os objetivos!

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