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Circuito Funcional de Alta Intensidade

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O circuito funcional de alta intensidade reúne diversos exercícios de movimento natural do corpo, para promover gasto calórico intenso a cada aula. Os dados, que vale lembrar, podem variar de pessoa para pessoa, mostram que a cada aula de treino funcional, é possível perder de 600 a 900 calorias.

Além da perda de caloria, o treino funcional de alta intensidade é capaz de melhorar a qualidade de vida dos praticantes atuando no desenvolvimento cognitivo, controlando doenças cardíacas, reduzindo insônia e ansiedade, melhorando a densidade óssea e também desenvolvendo a massa muscular.

Circuito funcional de alta intensidade – Segurança é a prioridade

Como o treino funcional é intenso a academia deve promover um acompanhamento cuidadoso aos alunos para controlar os treinos, que envolve:

  • Monitoramento da frequência cardíaca em tempo real;
  • Avaliações médicas periódicas;
  • Estabelecimento de metas tendo em base a avaliação de desempenho e médica do aluno.

Health Track – Treino Funcional com segurança

A Health Track, para promover a segurança de seus alunos, conta com médicos, professores e nutricionistas que elaboram metodologias apenas com embasamento científico. Conta com duas unidades, uma em Pinheiros e outra em Itaim Bibi.

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