Circuito Funcional de Força

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A procura por treinamento funcional tem aumentado nos últimos anos. Esse tipo de atividade física consegue tonificar todos os músculos do corpo durante um circuito de exercícios dinâmicos.

As aulas são ministradas em academias e studios, de forma individual ou coletiva.

Diferenças entre circuito funcional de força e circuito funcional aeróbico

Ao procurar por circuito funcional, o aluno encontra opções entre circuito funcional de força e aeróbico. Os treinamentos aeróbicos visam a perda de peso e alto gasto calórico. Entre suas principais diferenças, estão:

Tipo de atividade realizada.
Duração dos circuitos.
Diversidade nos materiais utilizados – Cordas, barras, anilhas, cones e elásticos, entre outros.

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