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Exercícios de Treinamento Funcional

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Os exercícios de treinamento funcional foram criados para as pessoas que buscam mais qualidade de vida por meio de um corpo saudável, mais flexível, ágil e mais forte. Os treinamentos costumam ser animados, geralmente em grupo, com exercícios que usam o peso do próprio corpo e ainda alguns equipamentos simples, como bolas, cordas e elásticos.

Benefícios dos exercícios de treinamento funcional

Os exercícios de treinamento funcional trabalham com os músculos do corpo todo. Cada aula permite que os praticantes cheguem a gastar até 800 calorias — o que ajuda muito quem busca a perda de peso. Outros benefícios do treinamento funcional:

  • define o corpo;
  • melhora o condicionamento físico;
  • desenvolve a coordenação motora.

Health Track: treinamento funcional com objetivo

Na Health Track o treinamento funcional é sempre elaborado de acordo com o objetivo dos alunos, seja perder peso ou tonificar o corpo. As aulas são formadas por exercícios que fazem efeito de verdade. Além disso, todos os alunos têm a frequência cardíaca monitorada durante o treino, de forma que os professores possam acompanhar como está sendo o esforço de cada um.

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