Hiit para Spinning

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As aulas de HIIT —sigla de High Intensity Interval Training — são aquelas em que o treinamento é feito com alta intensidade e espaçado por pequenos intervalos. O principal objetivo do HIIT é alta queima calórica em pouco tempo, o que beneficia quem vive ocupado e precisa encontrar formas práticas de alcançar seus objetivos físicos.

Hiit para spinning

O HIIT para spinning foi criado com essa função: ser um treino intenso, dedicado àqueles alunos que querem resultados mesmo com pouco tempo para praticar exercícios. O HIIT para spinning, portanto, é praticado em uma bike indoor e está ganhando diversos fãs ao redor de todo o mundo. Porque o HIIT para spinning é interessante:

aulas animadas, com músicas dinâmicas;
alto gasto calórico em pouco tempo;
pode ser praticado por homens e mulheres.

Health track: aula de bike indoor com total segurança

Na Health Track os alunos contam aulas animadas de bike indoor. Este treinamento de alta intensidade permite que todos alcancem seus objetivos mesmo que tenham pouco tempo para praticar exercícios ao longo da semana. Ainda, na Health Track os alunos são monitorados durante toda a aula, o que permite ao professor ter mais controle sobre os esforços que cada um está realizando. Respeitar os limites de cada pessoa é um dos valores da Health Track.

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