Modalidades

O Personal Training é um serviço destinado á quem tem pressa na obtenção dos resultados, não gosta dos treinamentos convencionais ou precisa de uma orientação constante e personalizada e principalmente para quem precisa de um toque a mais de incentivo e motivação para alcançar os resultados. Ao contratar este serviço você poderá ter um professor, ou melhor, um Personal Trainer exclusivo que irá elaborar e acompanhar seus treinamentos de forma personalizada considerando todas as suas individualidades e necessidades específicas, favorecendo maior rapidez e conforto para que você alcance seus melhores resultados. A Oficina Academia conta com uma equipe treinada e altamente capacitada para desenvolver este tipo de serviço e por um preço que você pode pagar.
Invista em você mesmo! Contrate um personal trainer

Uma das atividades mais completas que existem quando se trata de exercícios físicos, pois além de trabalhar na esfera corporal, atua também na esfera mental e emocional.
A dança é uma atividade cuja ludicidade a torna agradável e prazerosa.
Seu alto gasto calórico e o fato de não ter contra-indicação fazem dessa prática uma das mais procuradas em nossa academia.

Trata-se da já conhecida aula de "spinning" onde se pedala em bicicletas estacionárias simulando percursos em diversos tipos de terrenos; tudo isso dentro de uma sala especial e cheia de efeitos.
É uma aula extremamente motivante, onde pode-se gastar até 700 calorias em seus 45 minutos de duração.

Aula composta por exercícios do método pilates realizados no solo que proporcionam a reeducação postural e a melhoria da força, da flexibilidade e da consciência corporal integrando corpo e mente.

É um treino de musculação completo para quem busca melhora da força e resistência muscular, porém muito mais motivante, pois acontece dentro de uma sala de aula onde várias pessoas realizam os mesmos movimentos ao mesmo tempo ao ritmos de uma trilha músical específica e muito empolgante.
Além disso tudo ainda pode-se gastar até 500 calorias nesta aula

Para quem busca a melhora do condicionamento cardiovascular, agilidade e coordenação, esta aqui a solução.
Esta aula utiliza-se dos movimentos, golpes e treinamento físico do Boxe (modalidade esportiva), porém sem contato físico direto, para proporcionar todos os resultados citados em aulas com 60 minutos de duração.

É uma aula divertidíssima, coreografada e realizada sobre um trampolim elástico, que proporciona um alto gasto calórico além do desenvolvimento do sistema cardiovascular e da coordenação geral.

Exercícios específicos para o abdomen, buscando força, resistência e definição desta musculatura.

É uma aula que tem o objetivo de desenvolver a capacidade cardiovascular, utilizando-se de seqüências e movimentos coreografados em cima da plataforma do Step.
A música dá um tom a mais de motivação para essa aula, e um gasto calórico de aproximadamente 600 calorias.

Aula específica para fortalecimento da região glútea.

É uma aula de dança com coreografias simples, que mistura vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula ajuda aqueles que buscam perder algumas calorias de maneira bem divertida.

Aula com o objetivo de fortalecer pernas e glúteos através de exercícios resistidos e localizados.

Exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que visa promover o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento, melhorando a flexibilidade.

É uma aula em circuito, que tem como objetivo melhorar o condicionamento cardiovascular e a resistência muscular localizada.
Provoca um alto gasto calórico.
O treino é realizado em forma de circuito ao ritmo de uma trilha especialmente preparada para a aula. Tem como característica marcante a motivação,