Devemos executar uma Avaliação Física para detectarmos possíveis patologias, situações desconfortáveis ou limitações que possam acontecer frente ao esforço e atividade, para determinar o real nível de aptidão cardiorrespiratória, neuromotora, bem como determinarpossíveis desvios e alterações posturais, assimetrias de membros e, desta forma, realizar a prescrição de atividade física personalizada, frente aos objetivos e à real necessidade do associado.
A Avaliação Física
É composta de testes físicos para avaliar o seu nível atual de aptidão física relacionada à saúde e bem-estar, considerando os quatro componentes: resistência cardiorrespiratória, composição corporal, força e resistência muscular e flexibilidade. A anamnese dos fatoes de risco de doenças coronarianas, pressão arterial, freqüência cardíaca de repouso e análise postural também estão incluídos na avaliação física.
Valores Antropométricos
Anamnenese
Perímetros
Composição corporal
Avaliação cardiorrespiratória
Avaliação postural
Teste de flexibilidade
Teste abdominal
Teste de força
Reavaliação Física
Período:feita após 180 dias
É feita após 180 dias, a equipe de avaliadores fará uma avaliação física para verificar mudanças no seu nível de condicionamento físico, alterações no peso e composição corporal, identificação de novos objetivos e elaboração de um programa de exercícios adaptados às novas condições.