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Personal Trainer

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O termo personal trainer é oriundo do inglês e pode ser traduzido livremente como “treinador pessoal”, uma vez que sua função é orientar de forma individualizada as sequências de exercícios realizados por praticantes de atividade física, sejam eles profissionais ou amadores, tanto ao ar livre como dentro da academia de ginástica.

Assim, o personal trainer cumpre funções específicas, como preparar planos de aulas, acompanhar os alunos durante a realização de exercícios, explicar como utilizar os aparelhos, posicionar-se corretamente, aquecer e alongar os músculos, dentre outros. Por isso, é imprescindível que este profissional tenha formação em áreas correlatas à educação física.

Vantagens em ter um personal trainer

Contar com o auxílio e monitoramento de um personal trainer é essencial para atingir melhores resultados em menos tempo, uma vez que ele é o profissional apto a orientar a forma correta de realização dos exercícios.

Além disso, o personal trainer também pode utilizar equipamentos tecnológicos a fim de mensurar os batimentos cardíacos dos alunos e, assim, atingir o máximo de seu potencial físico sem, contudo, sobrecarregar o organismo.

Outras vantagens obtidas por meio da atuação deste profissional são:

  • Menos riscos de lesão: Por controlar e orientar a postura corporal e a execução de movimentos dos alunos, há menor risco de lesões, que podem causar danos graves às articulações e musculatura ao longo do tempo;
  • Maior incentivo: Ter uma pessoa próxima e sempre à disposição para realização do treino é um grande incentivo, especialmente àqueles que estão começando a prática de esportes e, muitas vezes, não se sentem familiarizados com ela;
  • Planos individuais: Ao perceber a evolução do aluno ao longo da prática esportiva, o personal trainer é responsável por reelaborar ou atualizar seu plano de exercícios, assim, não há sobrecargas e os treinos se tornam mais efetivos;
  • Objetivos: Nem todos os alunos entram na academia pelo mesmo motivo, uns desejam perder peso, outros ganhar massa muscular ou ainda melhorar o sistema respiratório. Assim, este profissional é responsável por elaborar aulas para cada objetivo.

Acompanhamento personalizado e profissional

Localizada na cidade de São Paulo, a Health Track é referência por sua excelente equipe de profissionais, personal trainers, nutricionistas e educadores físicos sempre dispostos a orientar os alunos para que alcancem bons resultados, com mais saúde, segurança e bem-estar.