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Personal Trainer para Idosos

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Envelhecer é um processo natural, mas suas consequências podem ser evitadas para que os idosos vivam com mais qualidade de vida. Os benefícios dos exercícios físicos na terceira idade já estão mais do que comprovados e, inclusive, os médicos indicam tal prática para que o envelhecimento seja retardado.

Personal trainer para idosos

Um profissional que vem ganhando espaço quando o assunto é cuidar da saúde é o personal trainer para idosos. Esse profissional é especializado em criar rotinas de treinamento que respeitam a idade e a capacidade física de cada aluno, a fim de que os idosos melhorem sua saúde por meio da prática de exercícios físicos com total segurança. Os principais benefícios são:

  • melhora da postura;
  • desenvolvimento da massa muscular;
  • melhora na densidade óssea;
  • maior controle de doenças cardíacas;
  • diminui os sintomas da insônia, depressão e ansiedade.

Health Track: qualidade de vida na terceira idade

A Health Track tem o compromisso de oferecer mais qualidade de vida para os alunos da terceira idade. Na Health Track os idosos têm os batimentos cardíacos monitorados durante toda a aula, assim, o nível de esforço de cada um é controlado pelo personal trainer para idosos.

Toda a rotina de exercícios é individual e personalizada, o que traz muito mais segurança e resultados para quem está na melhor idade.

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