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Treinamento Funcional

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Desenvolvido por fisioterapeutas e profissionais ligados à educação física e esportiva, o treinamento funcional foi criado com o objetivo de fortalecer o corpo e prepará-lo para as atividades realizadas ao longo da rotina diária, não é à toa que os alunos praticantes dessa modalidade afirmam sentir menos dores nas costas, pernas e pescoço.

Durante a realização do treinamento são utilizados diversos acessórios, como bolas suíças, as mesmas utilizadas no pilates, cintos elásticos de tração, medicine balls e outros instrumentos incorporados durante a prática dos exercícios e que ajudam na realização dos movimentos, além de aumentar a carga e esforço de cada grupo muscular.

Benefícios do treinamento funcional

Muitos alunos preferem o treinamento funcional, pois reclamam que os resultados obtidos por meio da musculação são demorados e as aulas enfadonhas e repetitivas. Os amantes da musculação discordam, porém há sempre uma modalidade que agrada mais uns do que outros e isso é importante para que todos se sintam incentivados à pratica esportiva.

Por ser mais dinâmico e diversificado, pois as aulas nunca são iguais, o treinamento funcional é indicado a pessoas que desejam treinar diversos grupos musculares de uma só vez, diferentemente do que ocorre na musculação, que prioriza a realização de movimentos focados em um músculo de cada vez. Outros benefícios dessa modalidade são:

  • Aulas animadas: Ao som de músicas motivadoras e num ambiente descontraído, o treinamento funcional é ideal até para aqueles que fogem da prática de atividades físicas, afinal as aulas são divertidas e ótimas para aliviar o estresse;
  • Para todos os níveis: Por contar com a orientação constante do professor, os alunos realizam os exercícios propostos de forma segura e com a carga ideal. Por isso, trata-se de um treino indicado tanto para iniciantes quanto para praticantes de esportes;
  • Resultados rápidos: Por trabalhar diversos grupos de músculos de uma só vez, os resultados são alcançados com mais velocidade. Ademais, o treinamento funcional é ideal àqueles que almejam reduzir gordurinhas localizadas na barriga, pernas e braços.

Mais saúde e cuidado com o corpo

A Health Track está situada na cidade de São Paulo e oferece aulas diversificadas voltadas a todos os públicos. Por contar com excelente equipe de profissionais, treinadores, nutricionistas e educadores físicos, os alunos são acompanhados de forma individualizada para atingir com mais rapidez e saúde os objetivos desejados.