Treinamento Funcional de Alta Intensidade

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Exercícios físicos colaboram para manter uma vida saudável, ainda mais se estiverem aliados com um boa alimentação. Em vista disso, pessoas que necessitam otimizar seu tempo, optam por um treinamento funcional de alta intensidade.

Benefícios do treinamento funcional de alta intensidade

O treinamento funcional de alta intensidade é realizado em menos de trinta minutos com intervalos curtos entre os exercícios. Esse treino resulta na eliminação de gordura de forma rápida devido ao metabolismo aeróbico, além de outras vantagens, como:

Melhora a postura;
Fortalece os músculos;
Contribui para uma resistência maior do sistema cardiorrespiratório, entre outras.

Para tanto, esse tipo de treinamento deve ser feito somente por alunos que já tenham um bom condicionamento físico, em conjunto ao auxílio de um personal trainer.

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