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Treinamento Funcional para Idosos

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Atividade física é recomendada a todas as idades. Médicos reforçam que idosos, em especial, devem manter-se ativos durante a velhice, para prevenir o surgimento de doenças.

Antes de idosos iniciarem qualquer tipo de atividade física, é necessária uma avalição física com um médico do setor. É importante também o acompanhamento nutricional, garantindo uma dieta balanceada e adequada.

Academia para treinamento funcional para idosos

Uma das atividades físicas mais recomendadas é treinamento funcional para idosos. Esse tipo de treino, realizado individualmente, em dupla ou grupo, permite que o professor crie uma sequência de exercícios personalizadas ao aluno. Além disso, proporciona benefícios diversos:

  • Melhoria em dores nas costas.
  • Melhor coordenação motora.
  • Maior capacidade cardiorrespiratória.

Health Track – academia para todas as idades

Com equipe treinada e espaço amplo e moderno, a Health Track possui acompanhamento profissional para seus alunos. Essa medida garante melhor aproveitamento e mais segurança em treinos funcionais, aulas de artes marciais e aulas de spinning.

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