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Treino em Circuito Aeróbico

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O treino em circuito aeróbico estimula a movimentação natural de todas as partes possíveis do corpo, oferecendo uma alternativa muito saudável para quem procura, entre outras vantagens do circuito funcional, o emagrecimento.

É uma alternativa saudável porque ajuda a controlar, prevenir e tratar doenças cardíacas, reduz o estresse e a ansiedade, auxilia no ajuste do sono entre outros benefícios. Acima de tudo, trabalha o gasto calórico intenso, uma aula aeróbica dessa pode causar o gasto de 900 calorias dependendo da intensidade.

Treino em circuito aeróbico – Uma aula de qualidade

Uma aula aeróbica de qualidade é aquela onde se observa:

  • Estabelecimento de metas a serem buscadas pelo aluno e que irão ditar a sequência, ritmo e intensidade do treino;
  • Máximo rendimento através da análise médica de como o organismo reage aos treinos;
  • Acompanhamento da frequência cardíaca por aula para levantamento de desempenho.

Health Track – Academia especializada em aeróbico

A Health Track conta com nutricionistas, médicos e professores que são capazes de oferecer o melhor que há em circuito funcional aeróbico para todas as idades. A Health Track tem uma unidade em Pinheiros e outra no Itaim Bibi.

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