Treino em Circuito na Academia
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O treino em circuito na academia pode ser praticado por qualquer aluno, seja esse iniciante ou já um esportista consolidado. Isso, porque, o treino em circuito respeita a capacidade física de cada um, uma vez que os exercícios usam, principalmente, o peso do próprio corpo.
Como é o treino em circuito na academia?
O treino em circuito na academia, além de proporcionar a perda de peso, ainda estimula o aumento da força e da resistência física. Ou seja, só traz benefícios para todos seus praticantes. Como funciona o treino em circuito:
- os exercícios são realizados em sequência, com um intervalo curto entre uma série e outra;
- cada circuito mistura exercícios de musculação, anaeróbicos e cardiovasculares;
- o treino, geralmente, é formado por cerca de dez exercícios diferentes, que são repetidos em série.
Treino em circuito na academia health track
A Health Track é um studio de treinamento funcional que prioriza a segurança de seus alunos. Com monitoração cardíaca durante a realização dos treinos, todos os praticantes podem se exercitar na medida correta, alcançando seus objetivos enquanto encontram mais qualidade de vida e saúde.
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